Estilo de Vida
¿Cómo aumentar el consumo de fibra sin sufrir molestias digestivas?
La nutricionista Susan Láscarez comparte cinco recomendaciones para incorporarla gradualmente y favorecer la digestión.
Buen día
Tres combinaciones de nutrientes para apoyar las defensas en época de cambios de clima
La naturista Camila Rojas comparte tres combinaciones de alimentos con vitamina C, zinc, hierro y antioxidantes para incorporar a la alimentación diaria.
POR Teletica.com Redacción | 13 de noviembre de 2026, 9:44 AM
Los cambios de temperatura, las lluvias y los días calurosos exponen al organismo a distintas condiciones ambientales. En esta época, mantener una alimentación variada resulta importante para aportar los nutrientes necesarios para su buen funcionamiento.
La vitamina C, el zinc, el hierro y la vitamina E cumplen funciones importantes en el organismo. También los antioxidantes y la fibra forman parte de una alimentación que contribuye al bienestar y al funcionamiento adecuado del sistema inmunológico.
La naturista Camila Rojas comparte tres combinaciones de alimentos con estos nutrientes. Son opciones prácticas para incorporar a la alimentación diaria.
En el video adjunto, conozca cuáles son estas combinaciones y cómo aprovechar sus ingredientes.
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