Estilo de Vida
La puerta de la refrigeradora no es para todos los alimentos: aprenda cómo organizarlos
La tecnóloga de alimentos Jessie Usaga explica cuáles productos deben colocarse en otras zonas para conservarlos mejor y evitar su deterioro.
Buen día
Barrer, limpiar y cuidar el jardín también ayudan a mantenerse activo
La doctora Maureen Vindas explica cómo las labores domésticas ayudan a reducir el sedentarismo.
POR Teletica.com Redacción | 10 de noviembre de 2026, 10:08 AM
Mantenerse activo no siempre requiere ir al gimnasio o practicar un deporte. Las actividades cotidianas también permiten incorporar movimiento a la rutina.
Barrer, trapear, lavar los platos y cuidar el jardín son algunas tareas domésticas que implican esfuerzo físico. Estas labores ayudan a reducir el tiempo que pasamos sentados y aumentan el movimiento diario.
La actividad física también cumple una función importante durante el envejecimiento. El movimiento contribuye a conservar la fuerza muscular, la movilidad y la autonomía.
La doctora Maureen Vindas explica cómo aprovechar las labores del hogar para mantener el cuerpo activo. Además, brinda recomendaciones para cuidar los músculos y los huesos desde casa.
En el video adjunto, descubra cómo incorporar más movimiento a sus actividades cotidianas y conozca la importancia de mantenerse activo en cada etapa de la vida.
Recuerde que puede repasar todas las entrevistas y entregas de 'Buen Día' en nuestro canal de Youtube.