Salud
La pregunta del millón: ¿Cómo manejar el enojo?
La ira es una emoción normal, incluso saludable, pero es importante lidiar con ella de manera positiva, pues el descontrol puede dañar su salud y relaciones.
Buen día
Aplique estas tres técnicas de regulación emocional
A veces no basta contar hasta diez: conozca otras alternativas eficaces que le darán una solución infalible para sobrellevar aquellos momentos donde las emociones sobrecogen la claridad mental.
POR Carolina Monge | 16 de febrero de 2023, 11:56 AM
Lo primero que perdemos cuando nos sobrecogen las emociones es la claridad mental.
De ahí que muchas veces, cuando estamos alterados, reaccionemos con gritos, palabras hirientes o sintamos que el mundo se desploma a nuestro país.
Por eso es tan importante conocer las herramientas imprescindibles para ayudarnos a sobrellevar esos momentos y a salir de ellos con la tranquilidad y la claridad necesaria para enfrentar lo que resta del día.
En el video adjunto, la psicóloga Cristina Gutiérrez muestra tres técnicas de regulación emocional que pueden aplicarse para encontrar la calma y reaccionar de una mejor manera.
Puede contactar con Gutiérrez al número: 6433-1411.