Tecnología
Expertos dicen cómo detectar la adicción al celular y qué hacer para tratarla
La adicción a la tecnología provoca fatiga, lo que hace que el hipotálamo libere más dopamina.
Los teléfonos inteligentes hacen que la vida sea más fácil. Pero cuando se abusa de ellos, las consecuencias son más que evidentes.
Según los expertos, las personas controladoras y perfeccionistas son más propensas a convertirse en adictos a la tecnología.
La adicción a la tecnología provoca fatiga, lo que hace que el hipotálamo libere más dopamina.
Esto se traduce en aumento de la frecuencia cardiaca, cambios de humor y alteración del sueño.
Los expertos recomiendan implementar atardeceres tecnológicos, que lo alejen de los dispositivos cuando la noche se acerca.
A la hora de dormir es mejor poner el teléfono en silencio y mantenerlo lo más lejos posible de su cama.