No se levante hacia el frente, mejor hágalo de lado

Cuando termina el tiempo de descanso hay que ser valiente y levantarse. Sin embargo, antes de esto, debemos alistar el cuerpo para iniciar un buen día.

El especialista en movimiento humano, Gerardo Araya, aconseja –entre otras cosas– no levarse hacia el frente, sino de lado.

Observe en el video las recomendaciones del experto.