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En nuestro país 34 de cada 100 personas tienen obesidad. Por esta razón, no es de extrañar que haya gente que haga hasta lo imposible para bajar de peso.

Y en esto hay que ser claros; muchos recurren a dietas que además de ser muy extrañas son muy peligrosas.

Pero entre tanto que se ve ahora; también ha aparecido un método relativamente nuevo para bajar de peso conocido como “ayuno intermitente”.

Este, como otros planes de alimentación, debe ser supervisado por el profesional en la materia y hecho con toda la formalidad del caso, porque estamos hablando de nuestra salud.

En otras palabras, no es “a lo loco”.

¿Qué debemos saber sobre el ayuno intermitente?, ¿cómo hacerlo de la forma correcta?, ¿es para todos? y ¿qué ventajas y desventajas tiene?

La nutricionista Adriana Alvarado converso con nosotros sobre este tema.

Si desea contactarla puede hacerlo a los números: 2228-2600 / 2225-4700 o también puede enviar un mensaje al WhatsApp: 8329-1313.