Lesiones en rodillas y piernas son las más comunes

Los dolores, inflamaciones,  y otras lesiones en tobillos y rodillas son de esos padecimientos que muchos le atribuyen al implacable paso de la edad, al sobrepeso o al sedentarismo.

Según Jafet Leiva, promotor de la salud, los deportistas aficionados lastiman frecuentemente sus articulaciones. “Esto se da porque se dejan arrastrar por la fiebre de las carreras, pero no prepararon su cuerpo”, explicó Leiva.

Es cierto que el sedentarismo afecta mucho las articulaciones, pero el ejercicio aeróbico de impacto sin el soporte muscular adecuado, también afecta mucho.

“Es vital trabajar los músculos, pero también el tejido blando de las articulaciones”, concluyó el experto.