Hora fija para dormir mejora capacidad cognitiva de los niños

Para ver mejores resultados en la escuela y el colegio, es mejor dormirse siempre a la misma hora.

Los niños y adolescentes que tienen una hora fija para irse a dormir cada noche, desarrollan una mejor capacidad cognitiva, es decir tienen una mayor facilidad para aprender y memorizar.

Una investigación determinó que tener horario fijo para dormir beneficia el desarrollo del cerebro. En el estudio los niños que dormían a diferentes horas, mostraron menos capacidad para la lectura, las matemáticas y las habilidades espaciales.