Última Hora

Dentro de cada una de las células de los seres humanos, existe un antioxidante producido por el cuerpo: el glutatión.

Este se produce de forma natural y su ausencia puede provocar que el sistema inmunológico se debilite y quede expuesto a enfermedades.

Al cumplir 20 años, el cuerpo alcanza su máxima producción de glutatión. Y es precisamente la época en la que más se necesita.

La falta de sueño, llevar una dieta poco balanceada y el estrés pueden disminuir la presencia de este anti oxidante en el cuerpo.

Según los expertos, a partir de los 20 años, el cuerpo produce un 10% menos de glutatión cada década.

Llevar una dieta balanceada, dormir lo suficiente y evitar el estrés puede ayudar a que no disminuyan tanto los niveles de este antioxidante.