Ejercicios para recuperar las energías después de vacaciones

Aunque las vacaciones son para descansar y pasarla bien, irse de paseo por tantos días, nos puede dejar las baterías un poco bajas. 

Ingrid Roldán en compañía de la instructora de yoga, Altagracia Ibarra, le presenta una rutina de estiramientos para recuperar energías:

-Estiramiento para relajarnos.

-Estiramiento para recuperar energía.

-Luego se hacen variaciones de una con la otra. 

Para contactar a la entrenadora personal Ingrid Roldán, puede buscarla en www.ingridroldancr.com