Ejercicios para acelerar la recuperación luego de la romería

Después de la romería,  muchos posiblemente se sienten arratonados. Aquellas personas que no están acostumbradas a la actividad física podrían ser las más afectadas.

Tome en cuenta que gran parte del recorrido es cuesta arriba y muchas veces sin la preparación previa adecuada los arratonamientos pueden ser más fuertes.

El video adjunto, el fisioterapeuta  Diego Umaña, nos da algunas recomendaciones para recuperarnos más rápido de la caminata.