Consejos para mejorar la postura de la espalda y evitar dolores

Muchas personas terminan la tarde rabiando del dolor de cuello.

¿Está cansada de ese dolor? Bueno, quizá con ejercicios para mejorar la postura eso tenga solución.

En este Buen Día la fisioterapeuta, Yara Calderón, le da algunos consejos sencillos para mejorar el estado de su cuello.

¿Qué es un dolor cervical?

Molestia en cualquier estructura del cuello: músculos, vertebras o discos intervertebrales.

¿Qué causa el dolor cervical?

- Movimientos repetitivos o posturas rígidas por mucho tiempo.
- Mala postura.
- Dormir en posición incómoda o con una almohada muy baja o muy alta.
- Accidentes de tránsito.
- Torticolis.
- Otras enfermedades de origen reumático.
- Girar el cuello.

Síntomas de dolor cervical:

- Dolor.
- Rigidez.
- Si involucra compresión nerviosa se puede generar hormigueo o debilidad en el brazo o la mano.

4. Síntomas de alerta:

- Cefaleas.
- Mareos.
- Falta de movimiento o sensibilidad del brazo o mano.
- Dificultad para respirar y deglutir.
- Problemas de equilibrio y la marcha.

Para información puede comunicarse al teléfono 2291-2957.