Estilo de Vida
Combine ejercicio aeróbico y muscular para quemar grasa
Ambos ejercicios le ayudarán a mejorar su salud, y a verse mejor. Pídale a un experto que le ayude con un plan integral.
30 de mayo de 2013, 4:05 AM
Cuando se trata de quemar grasa para bajar de peso, la mayoría opta por ponerse las tenis, y en un gimnasio o en la calle, ponerse a caminar o trotar.
Y eso está bien… lo que no está bien, es hacerle la cruz a los ejercicios de fortalecimiento muscular.
Una buena masa muscular, está relacionada con quemar grasa de lo que usted se imagina.
Combinar el ejercicio aeróbico, con fortalecimiento muscular, le ayuda a quemar grasa mientras usted descansa.
Esta relación incluso ha hecho que los educadores físicos, recomienden en sus planes esta combinación entre ejercicio aeróbico y anaeróbico.
Ambos ejercicios le ayudarán a mejorar su salud, y a verse mejor. Pídale a un experto que le ayude con un plan integral.