Caminar a paso acelerado puede ayudarle a quemar más grasa
Hay personas que creen que solo corriendo perderán esos kilos de más y eso no es del todo cierto
Si usted es de las personas que quieren bajar de peso corriendo, pero no lo hace por falta de condición física, le puede impresionar saber, que caminar normalmente y luego de unos minutos, acelerar el paso, podría ser la solución para perder esos kilos de más.
Como lo señalan los especialistas, mantener un ritmo para correr más de 15 minutos seguidos, requiere de preparación.
Si usted corre sin la suficiente resistencia para hacerlo por más de 20 minutos estará:
-Mejorando su salud cardíaca
-Aumentando su condición física, pero no necesariamente eliminando grasa.
-Coma saludablemente y póngase las tennis para salir a caminar.
Al principio quizá lo haga pocos minutos pero de seguro que con constancia pronto tendrá un hábito que acelerará su metabolismo y le ayudará a cumplir sus objetivos, aunque no sea de los que disfrutan correr.