Aproveche este fin de semana clases gratuitas de zumba en el corazón de San José

La práctica de zumba está enfocada por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados.

Este sábado 04 de junio, a partir de las 10 a. m. y hasta las 11 a. m. aproximadamente, quienes estén cerca de la Terminal 7-10 o quienes visiten San José, podrán aprovechar la clase totalmente gratis de zumba que se estará impartiendo en el tercer piso del lugar.

Entre los beneficios de practicar zumba están: 

1. Quema calorías: con esta disciplina, la pérdida de grasa se incrementa, debido a que puedes eliminar hasta 800 calorías por cada sesión. 

2. Tonificante corporal: el ritmo de la música y los ejercicios aeróbicos ayudarán a fortalecer los brazos, piernas, glúteos y abdominales. 

3. No hay aburrimiento: la importancia de ésta es evitar el aburrimiento, para que no la abandones. Uno de los beneficios es que cambia por completo la idea del deporte, gracias a la música que se utiliza para practicarla; mezcla sonidos latinos y actuales como reggaeton, salsa, cumbia, flamenco, merengue, rumba y samba, entre otros. 

4. Hace feliz a la gente: regularmente, los ejercicios estimulan el buen humor al combinar ritmos divertidos con movimientos fáciles, que exigen la coordinación de brazos y pies. 

5. Libera tensiones: al realizar los diferentes pasos de baile, aumentan los niveles de diversas hormonas y sustancias como las endorfinas, que estimulan el buen humor y la relajación. 

6. Funciona para todas las edades: las personas de cualquier edad son bienvenidas, existen programas para todos que incluyen un entrenamiento eficaz y estimulante, sin importar la condición física de cada uno. 

Entre quienes participen de las clases de zumba se estarán rifando grandes premios. 

Recuerde llevar ropa deportiva y llegar unos 30 minutos antes para agarrar un buen campo.  

La Terminal 7-10 está ubicada diagonal al antiguo Cine Líbano.