Usted puede dejar de fumar en 6 pasos

Eduardo Hernández es un médico que fundó  hace cinco años la Clínica del Tabaco de México  y además escribió un libro para que los fumadores logren dejar la adicción.

Este libro desarrolla en seis pasos como abandonar el fumado. El primero de esos pasos tiene que ver con la parte fisiológica, entendiendo la dependencia que se tiene y porque se tiene más ansiedad de otras personas.

“El segundo punto tiene que ver con la parte psicológica, el paciente debe racionalizar el daño que hace en el cuerpo. Conocer las implicaciones del caso y los efectos que tiene sobre su organismo”,  explicó Hernández.

Luego hay que revertir la respuesta condicionada a eventos, le hemos enseñado al cerebro que a ciertas horas del día tengo que fumar. Eso se debe cambiar.

El siguiente paso es detener la ingesta de forma abrupta. Según el especialista no existe otra manera de hacerlo. “O fumamos o no fumamos”, concluyó el médico.

Finalmente el sexto paso es utilizar el libro para seguir paso a paso el camino para abandonar la nicotina.

La clínica registra 100 casos de éxito con este programa.