Los vegetales en el desayuno podrían potenciar mejor su día

¿Es usted de las personas que deja los vegetales para el almuerzo y la cena, y para el desayuno sólo fruta?

Le contamos que sería bueno pensar las cosas nuevamente: los vegetales por la mañana son un excelente consejo para potenciar nuestro Buen Día.

Atrévase a romper con la rutina, su cuerpo se lo agradecerá. Pues recurrir a ellos, nos brinda una comida de baja densidad calórica, pero rica en vitaminas y minerales.

Según los especialistas, estos alimentos son ricos en calcio.

“Muchos asocian al calcio con la leche, pero en realidad existen vegetales que tienen altos índices de calcio”, explicó la doctora Alicia Marín.

Asimismo, para darle el toque final a la nutrición perfecta, es conveniente una adecuada hidratación.