¡Cuidado con la hidratarse demasiado!

Hace algunas semanas Zyreese Oliver, un atleta colegial de Atlanta en Estados Unidos, murió luego de una práctica de fútbol americano.  Según el reporte médico el joven de 17 años falleció porque se hidrato demasiado.

Oliver llevó muy lejos el consejo de tomar bastante líquido e ingirió dos galones de agua y dos galones de bebidas hidratantes, cayó en coma y murió dos días más tarde.

La nutricionista Silvia Quesada nos habló sobra algunas de las particularidades de tomar mucho líquido.

Según la especialista cuando se consume más agua de la que se elimina, existe la posibilidad de producirse un colapso en los riñones, así como problemas cardiovasculares y cerebrales.

Quesada agregó que es falso que orinar transparente sea señal de una buena hidratación, lo normal es que sea de tono “amarillo pálido”.

El agua y la moderación funcionan de maravilla, escuche a su cuerpo, sea sensible con él y pase un muy Buen Día.