Sáquele el jugo a las tareas domésticas

Usted puede “sacarle el jugo” al tiempo que dedica a los oficios domésticos y realizar simultáneamente actividad física.

Así, como decimos popularmente podrá “matar dos pájaros de un tiro” y la gran beneficiada será su salud.

Una de las labores domésticas más comunes es barrer y aunque pareciera una actividad un poco tediosa, podría ser muy beneficiosa para ejercitar nuestro cuerpo.

Lo primero que debemos hacer es estiramiento, luego poner su música favorita le ayudará a disfrutar de la labor.

Cuando barremos debemos procurar mantener una postura adecuada, incluso cuando debemos agacharnos.

Este es solo un ejemplo de las labores domésticas que pueden ser utilizadas para ponerse en forma.