Ejercicios
Más allá de la estética: Fortalecer los glúteos trae muchos beneficios
Tener los glúteos grandes y fuertes beneficia más que la apariencia física; proporciona una musculatura fuerte que favorece la energía del cuerpo, su movilidad y su función general.
Aunque se cree que los glúteos solo se trabajan por motivos estéticos, lo cierto es que estos músculos cumplen con funciones muy importantes para el cuerpo. De ahí que sea tan importante fortalecerlos.
Por ejemplo, tener una buena masa muscular ayudar a minimizar las lesiones, fortalece los tendones, los ligamentos y todo el tejido conjuntivo en general.
Con esto en mente es que en el video adjunto le mostramos tres maneras sencillas de ejercitarlos.
