¿Por qué cuesta tanto bajar de peso aunque se cuide la alimentación?
El estancamiento en la pérdida de peso puede estar relacionado con factores como las hormonas, el estrés, el sueño, la resistencia a la insulina y algunos medicamentos.
Hacer dieta, aumentar la actividad física y cuidar las porciones no siempre se traduce en una reducción de peso. Para algunas personas, pese a todos estos esfuerzos, la báscula se mantiene igual o incluso aumenta.
La nutricionista Natalia Muñoz explicó que detrás de este estancamiento pueden existir diferentes factores. En algunos casos, la persona ha reducido demasiado su alimentación y el organismo responde intentando conservar sus reservas de energía. En otros, puede existir un consumo mayor al que se percibe o una condición de salud que dificulta el proceso.
Entre los factores que pueden influir se encuentran alteraciones de la tiroides, cambios hormonales relacionados con el climaterio, resistencia a la insulina y el síndrome de ovario poliendocrinometabólico. También algunos medicamentos, como determinados antidepresivos, antipsicóticos y corticoides, pueden afectar el control del peso.
A esto se suman el estrés y la falta de sueño. Según Muñoz, niveles elevados de estrés pueden aumentar el cortisol y favorecer cambios en la glucosa y la insulina, mientras que dormir mal puede alterar esta misma respuesta metabólica.
Dentro de las alternativas naturales que pueden acompañar un proceso de control de peso se encuentran varios productos de Millenium Natural Systems; uno de ellos es la berberina, ingrediente destacado por Muñoz por su relación con el control de la glucosa y la sensibilidad a la insulina.
El picolinato de cromo se utiliza como apoyo para el metabolismo de los nutrientes y, según explicó la nutricionista, puede ser particularmente útil para quienes presentan antojos frecuentes de alimentos dulces. El ácido alfa-lipoico, por su parte, es otro de los componentes incorporados en la fórmula y se relaciona con el metabolismo de la glucosa.
El segundo producto destacado es el KLB-6, de Millenium Natural Systems. Se trata de un suplemento que combina vinagre de sidra de manzana, extracto de toronja, espirulina y vitamina B6. De acuerdo con la información disponible del producto, sus componentes están orientados a apoyar el control del apetito, el metabolismo y los niveles de glucosa, además de acompañar los procesos de control del peso.
El tercer producto incluido en el kit es la ashwagandha, un suplemento dirigido al apoyo del estado de ánimo. La nutricionista explicó que los cambios propios de un proceso de pérdida de peso pueden representar un reto para algunas personas, por lo que considera importante cuidar también este aspecto durante el proceso.
Los productos de Millenium Natural Systems están disponibles en diferentes puntos de venta y macrobióticas del país.
