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El poder curativo del mar gana respaldo científico
Estudios confirman que ejercitarse en el océano mejora la salud física, reduce el estrés y potencia el bienestar emocional.
La ciencia está comenzando a reconocer al océano como un centro natural de entrenamiento y bienestar integral.
Un estudio de la Universidad de Lisboa demostró que el contacto con el agua salada y la brisa marina pueden mejorar el estado físico, reducir el estrés y favorecer la salud mental.
Practicar ejercicio en el mar como la natación, el surf, el remo o incluso caminar por la playa activa músculos profundos, fortalece el corazón y mejora la coordinación, todo mientras se estimulan los sentidos con el entorno natural.
Además, la sal marina, el sol y el viento generan efectos positivos sobre la piel, el sistema inmunológico y el estado de ánimo.
