¿Cuánta grasa debe tener en su cuerpo?
El exceso de grasa corporal puede ser más peligroso de lo que usted imagina.
A diario nos encontramos o compartimos con personas. Estas, independientemente si lucen obesas o delgadas, podrían padecer de exceso de grasa en el cuerpo.
Para entender mejor esto debemos comprender que la grasa se acumula de diferentes maneras.
Una de ellas es la grasa visceral; es decir, la grasa que rodea los órganos internos. Otra es la grasa corporal, necesaria para para tener reservas de energía.
Cualquiera de las dos en exceso nos puede perjudicar la salud.
En el caso de la corporal, los porcentajes varían si se es hombre o mujer.
Por ejemplo, si usted pesa 80 kilos y tiene un 10% de grasa corporal significa que 8 kilos de su peso son de grasa.
Muchas personas se confían porque quizá el espejo les engaña, haciéndoles pensar que están bien solo porque no lucen obesas. Sin embargo, el exceso de grasa corporal puede ser más peligroso de lo que usted imagina.