Por Katherine Ortega |24 de septiembre de 2021, 9:43 AM

El estiramiento es una de las mejores formas de mantener la salud de los músculos. También, ayuda a preparar el cuerpo para hacer ejercicio y, después, ayuda a los músculos a recuperarse de la actividad física. 

Este viernes, el entrenador, Jorge Rodríguez, explica la importancia de estirar y muestra tres ejemplos sencillos para hacerlo desde casa. Puede ver más detalles en el video adjunto.

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