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Muchas personas que empiezan una rutina de ejercicio con el objetivo de mejorar estéticamente su físico creen que es necesario comer poco, levantar mucho peso o pasar horas en el gimnasio, sin embargo, esto no necesariamente es así.

Si desea ganar salud y además tonificar su cuerpo, comer suficiente y dejar descansar los músculos es parte de lo que hay que hacer para lograr el objetivo.

Todos los detalles sobre las claves para mejorar su físico en el video adjunto.

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