Buen día
Aplique estas tres técnicas de regulación emocional
A veces no basta contar hasta diez: conozca otras alternativas eficaces que le darán una solución infalible para sobrellevar aquellos momentos donde las emociones sobrecogen la claridad mental.
Lo primero que perdemos cuando nos sobrecogen las emociones es la claridad mental.
De ahí que muchas veces, cuando estamos alterados, reaccionemos con gritos, palabras hirientes o sintamos que el mundo se desploma a nuestro país.
Por eso es tan importante conocer las herramientas imprescindibles para ayudarnos a sobrellevar esos momentos y a salir de ellos con la tranquilidad y la claridad necesaria para enfrentar lo que resta del día.
En el video adjunto, la psicóloga Cristina Gutiérrez muestra tres técnicas de regulación emocional que pueden aplicarse para encontrar la calma y reaccionar de una mejor manera.
Puede contactar con Gutiérrez al número: 6433-1411.
