POR | 18 de marzo de 2013, 4:48 AM

¿Está en el proceso de mejorar su alimentación y bajar de peso?

Incluir estos alimentos en su dieta diaria le ayudarán a lograrlo.

El primero es el yogur. Le hará sentirse satisfecho y se digiere fácilmente.

Una manzana al día también le será de gran ayuda.  La cascara ayuda a bajar de peso y a reducir el colesterol.

Otro aliado es el queso de cabra. Contiene ácido linoleco, que favorece la combustión de grasa.

Tampoco le puede faltar la brócoli. Este alimento sólo contiene 1% de grasa, y aporta muchos nutrientes.