POR Luis Fernando Valerín | 8 de diciembre de 2016, 3:15 AM

Cuando está asustado o con mucho estrés mucha gente suele recomendarle que respire profundo y se relaje.

Hay quienes afirman que la respiración tiene ese poder de relajar y hay técnicas especiales para lograrlo.

Por ejemplo, las sesiones de meditación y relajamiento, comienzan con una respiración profunda que oxigena el cerebro, todo el organismo y calma la mente.

Repase las principales técnicas en el video adjunto a la nota.

Y recuerde que este domingo a partir de las 4 p. m., en el gimnasio del Colegio de Abogados Dravi Shankar, fundador del Arte de Vivir dará un taller vivencial para triunfar ante el estrés y las emociones negativas, solo respirando.

Para mayor información puede llamar al número 8801-1515.