Salud
La papaya es una fruta esencial para el buen funcionamiento del sistema digestivo
¿Ya eligió la fruta que comerá hoy o que le enviará de merienda a sus hijos? Considere la papaya.
POR Sasha Campbell | 28 de abril de 2014, 2:48 AM
¿Ya eligió la fruta que comerá hoy o que le enviará de merienda a sus hijos? Considere la papaya.
La papaya es un aliado maravilloso para mantener un sistema digestivo funcionando en óptimas condiciones, debido a la enzima llamada papaína que se encuentra presente en la fruta.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda tomar 30 gramos de fibra al día para tener un buen tránsito intestinal, evitar problemas de estreñimiento y prevenir complicaciones digestivas.
Una investigación reciente de la Universidad de Karachi en India, descubrió que las semillas de papaya contienen altos niveles de enzimas proteolíticas y un alcaloide que ha demostrado ser muy eficaz para acabar con los gusanos de los parásitos intestinales y las amebas.
La papaya posee alrededor de 80 mg de vitamina C por cada 100 gramos, lo cual equivale a la cantidad que puede aportarnos una naranja de más de 150 gramos.