Cuidados que se deben tener con el consumo de sal

La sal o cloruro de sodio es un elemento vital para la vida en la tierra. El cuerpo humano la necesita para ayudar a los músculos y nervios a funcionar correctamente.

Sin embargo, es necesario estar pendiente de no consumir más sodio de la cuenta para no afectar la salud cardiovascular.

Entre algunos consejos para controlar el consumo de sal están:

- Es importante revisar las etiquetas de los productos que consume para verificar la cantidad de sodio que contienen.

- También se recomienda reemplazar productos empaquetados por vegetales y frutas frescas.

- Trate de quitar la sal de las comidas por algún tiempo.

- Aprenda a utilizar hierbas para saborear las comidas en vez de sal.