POR Carolina Monge | 20 de enero de 2023, 9:35 AM
¿Sabía que el consumo de arroz, maíz y algunos lácteos podría ayudarle a dormir mejor?
Cenar en un ambiente tranquilo, conversar mientras come o escuchar música es recomendable.
Además, comer tres horas antes de dormir permitirá completar su digestión.
En el video adjunto detallamos cuatro recomendaciones nutricionales para favorecer su descanso diario.
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¿Sabía que almorzar a la misma hora todos los días proporciona beneficios a su digestión? Le contamos todos los detalles con la ayuda de una nutricionista en el video adjunto.
