Cinco posiciones de yoga que usted puede realizar en casa

El yoga es una de las técnicas más utilizadas en la actualidad como ejercicio, sin embargo, además de ejercicio puede servirle para relajarse.

Por eso le mostramos en el video adjunto cinco posiciones que usted hacer en casa.

Las expertas Georgina Solano y Kattia Cordero, de Asoyoga le enseñaran no solo a perder peso sino cómo tener paz y tranquilidad mediante estas técnicas que le mejorarán la salud física y mental.