Beneficios de la Melatonina para combatir el insomnio

Muchas personas que tienen trastornos del sueño, como el insomnio, toman pastillas de melatonina.

Pero, ¿qué tan reales son sus beneficios? ¿Cuándo se deben tomar y cuando no?

La doctora experta en el sueño Lilliana Estrada nos ayudó a responder estas dudas en el video adjunto a la nota.

La melatonina es maravillosa, además de los ciclos del sueño ayuda en una infinidad de síntomas, pero suministrada adecuadamente por un médico, y en muchos casos, no funciona como único tratamiento.