Estilo de Vida
Un batido por día: vea cinco recetas para empezar la mañana con energía
La propuesta incluye opciones para aportar energía, antioxidantes y frescura durante la semana.
Recetas
Tres desayunos fáciles para iniciar su jornada con energía
La nutricionista Aarika López comparte opciones sencillas con café, mango, avena y banano para empezar el día con una alimentación equilibrada.
POR Teletica.com Redacción | 16 de septiembre de 2026, 8:37 AM
Si las mañanas comienzan con poco tiempo, un desayuno equilibrado puede ofrecer nutrientes importantes para iniciar el día.
La nutricionista Aarika López propone tres opciones fáciles de preparar: un batido de café alto en proteína, un yogur tropical de mango y avena, y un batido de avena y banano.
Las recetas utilizan ingredientes sencillos y permiten variar la primera comida del día.
El batido de café aporta proteína y combina el sabor del café con otros ingredientes. El yogur tropical incorpora mango y avena. El batido de avena y banano ofrece otra alternativa práctica para las mañanas.
Reproduzca el video adjunto y conozca el paso a paso de cada preparación.
¿Se anima a probarlas en casa? No olvide mandarnos sus fotos a las redes sociales de 'Buen Día'.
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