Estilo de Vida
Cenas "salva tandas" que se preparan en 20 minutos o menos
En el video adjunto, la nutricionista Sofía Araya muestra opciones de cenas prácticas y rápidas cuya preparación se puede realizar en 20 minutos o menos.
¿Qué llevar de almuerzo si trabajo afuera todo el día y no puedo poner los alimentos en la refrigeradora?
Mariela Parajeles, nutricionista, le brinda alternativas seguras, saludables y fáciles de transportar. Por ejemplo, prefiera las frutas enteras como manzana, banano o cítricos. Evite frutas como la sandía, porque podría dañarse.
Además, elija vegetales de consistencia firme como repollo o tomate cherry. Lleve proteínas enlatadas como el atún.
Para más detalles, puede ver el video adjunto.