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Inmersión en hielo: ¿moda o terapia real contra el estrés?
Estudios recientes respaldan algunos de sus beneficios, aunque especialistas recomiendan aplicarla con información y supervisión.
POR Teletica.com Redacción | 10 de febrero de 2026, 9:40 AM
Cuando el estrés y la sobrecarga diaria nos superan, solemos recurrir al café o a los medicamentos como soluciones rápidas. Sin embargo, una práctica ancestral está ganando respaldo científico: la inmersión en agua con hielo.
Más allá de una moda, esta técnica promete beneficios físicos, mentales y emocionales. Raquel Adams, certificada internacional en inmersiones en hielo, nos explica cómo funciona esta práctica y si realmente puede ayudarle a manejar mejor el estrés (ver video adjunto en la portada).
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