Fortalezca bacterias y organismos beneficiosos para el sistema digestivo

En el sistema digestivo viven bacterias y otros organismos que mantienen el buen funcionamiento de los intestinos y del sistema inmunológico. 

La nutricionista, Kathryn Von Saalfeld, le explica cómo se pueden mantener esas bacterias fuertes para disfrutar de sus múltiples beneficios.

1- Agregue alimentos con probióticos y alimentos fermentados.

2- Asegúrese de obtener fibra prebiótica como:

-Ajo crudo.
- Cebolla cruda.
- Puerro crudo.
- Espárrago crudo.  

3- Incorpore carbohidratos que favorecen mucosa gastrointestinal saludable.

- Frijoles.
- Garbanzos.
- Arroz integral.
- Tubérculos con cáscara. 

4- ¿Con qué frecuencia debemos incluir estos alimentos?

Observe la explicación completa en el video adjunto a la nota.

Y si desea más información puede contactar a la nutricionista al número: 2256-8067.

O al Facebook: Clínica de Nutrición Von Saalfeld.