Caminar 15 minutos después de cada comida disminuye el riesgo de diabetes

Caminar un poco después de las comidas, puede traerle muchos beneficios a su salud.

No es necesario caminar mucho, un estudio asegura que hacerlo por 15 minutos después de desayunar, almorzar y cenar, puede disminuir el riesgo de padecer diabetes.

También para las personas que ya la padecen, este sencillo hábito puede ayudarles a mantener la diabetes bajo control.

Incluso, esas tres caminatas breves mostraron ser más beneficiosas para disminuir el nivel de glucosa, que caminar 45 minutos una sola vez en la mañana o en la tarde.