Adaptógenos podrían ser una útil herramienta contra el estrés diario

Para iniciar su Buen Día la nutrición es clave. En otras ocasiones hemos hablado sobre la importancia de un desayuno equilibrado, esta vez  le hablamos sobre algunos alimentos que le pueden ayudar contra el estrés.

Dichos alimentos se llaman adaptógenos y aunque puede sonar raro, es algo que usted querrá consumir.

“Los adáptógenos son alimentos que contienen sustancias llamadas taninos, que ayudan a las glándulas suprarrenales a mejorar su capacidad y su balance hormonal. Es importante  trabajar con ellas porque ayudan a enfrentar el estrés”,  explicó la médico general Alicia Marín.

Según la especialista, estas sustancias se pueden encontrar principalmente en las frutas, como por ejemplo el cacao.

Los adaptógenos se encuentran en fuentes deliciosas, nos desintoxican y nos ayudan a enfrentar el inicio de cada Buen Día.