Estilo de Vida
Frutas ticas: el sabor de la infancia que también nutre
Una nutricionista le invita a redescubrir estos sabores y a reincorporarlos en la alimentación diaria como una forma de cuidar el cuerpo sin perder identidad.
Nutrición
Semillas mixtas: una forma sencilla de mejorar su alimentación diaria
Una nutricionista explica cómo preparar mezclas prácticas para incorporarlas fácilmente en la rutina diaria.
POR Teletica.com Redacción | 21 de enero de 2026, 9:52 AM
Incorporar semillas mixtas en su alimentación diaria puede ser una estrategia sencilla y efectiva para mejorar su salud y promover un estilo de vida más equilibrado. Opciones como almendras, maní, marañón o macadamia aportan energía, grasas saludables, proteína vegetal, fibra y minerales esenciales.
Estos alimentos contribuyen a una mejor digestión, ayudan a cuidar el corazón y favorecen la sensación de saciedad por más tiempo, lo que resulta clave para mantener hábitos saludables. En Buen Día, la nutricionista Leslie Paola le explica cómo preparar mezclas prácticas y balanceadas para incluir semillas en su rutina diaria.
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