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¿Por qué no recibimos las cuatro horas diarias de luz solar que necesita nuestro organismo?
Una investigación de la Universidad de Costa Rica analiza la exposición diaria a la luz natural y su impacto en el reloj biológico y la salud.
POR Telenoticias Redacción | 15 de septiembre de 2026, 6:05 AM
La población de Costa Rica no recibe las cuatro horas diarias de luz natural que necesita el organismo, pese a vivir en un país tropical con alta exposición solar. Así lo señala una investigación de la Universidad de Costa Rica (UCR).
La luz natural cumple un papel clave en el funcionamiento del reloj biológico. Este sistema regula los horarios de sueño y vigilia. También influye en distintos procesos del organismo.
Los científicos estudian cómo viven las personas su exposición diaria a la luz. El objetivo es conocer el impacto de esta exposición en la salud.
La investigación también busca generar recomendaciones para mejorar las condiciones de distintos espacios. Entre ellos están las viviendas y las oficinas.
El estudio plantea un reto particular para Costa Rica. El país registra niveles intensos de radiación ultravioleta. La población necesita suficiente luz natural. También debe mantener medidas para proteger la piel.
La investigación busca determinar el equilibrio adecuado entre ambos factores. Los resultados podrían aportar información para mejorar los hábitos de exposición a la luz natural y el diseño de los espacios donde las personas pasan gran parte del día.