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Buen día
¿Cansancio que no se quita? Podría ser agotamiento emocional
La psicóloga Christine Bonilla y el doctor Eduardo Ruiz explican cómo reconocer las señales del agotamiento interno y cuáles herramientas ayudan a recuperar equilibrio y bienestar.
POR Teletica.com Redacción | 26 de noviembre de 2025, 9:20 AM
Así como un teléfono comienza a fallar cuando acumula demasiadas aplicaciones abiertas, nuestra mente también puede saturarse. En esta época del año, muchas personas experimentan un cansancio que no se resuelve únicamente con dormir más o descansar físicamente.
Para comprender este agotamiento emocional, conversamos con la psicóloga Christine Bonilla y el doctor Eduardo Ruiz, quienes explican cómo diferenciar la fatiga interna del cansancio físico y qué señales advierten que es momento de bajar el “brillo mental” y cerrar algunas de esas ventanas emocionales que permanecen abiertas sin darnos cuenta.
Ambos especialistas coinciden en que este tipo de agotamiento se manifiesta con irritabilidad, dificultad para concentrarse, desmotivación y una sensación persistente de peso emocional.
En esta conversación encontrará herramientas sencillas para recuperar energía, estabilizar el ánimo y darse un respiro necesario para cerrar el año con mayor bienestar.
Recuerde que puede repasar todas las entrevistas y entregas de 'Buen Día' en nuestro canal de Youtube.