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Hablamos sobre la melatonina: usos y cuidados
¿Le ha sucedido que se está cayendo de sueño y, aun así, no se puede dormir?
POR Teletica.com Redacción | 26 de agosto de 2021, 10:04 AM
¿Le ha sucedido que se está cayendo de sueño y, aun así, no se puede dormir? ¡Qué cosa más terrible!
Uno apaga las luces, se da vuelta para todos lados, apaga el televisor, pone candelas aromáticas, lo que sea, pero a veces dormir es misión imposible.
Si a usted también le sucede, es probable que ya haya escuchado hablar de la melatonina, una hormona que el cuerpo produce; pero, ante su ausencia, muchos echan mano de los suplementos, que se han puesto de moda y ayudan a combatir el insomnio.
Vamos a hablar de la melatonina, por qué dejamos de producirla, cómo combatir esto de manera natural, de qué manera debe consumir los suplementos, cuáles son sus beneficios y cuáles sus efectos secundarios.
La doctora Lilliana Estrada, especialista en medicina del sueño, estuvo con nosotros para respondernos todas estas dudas.
Si usted desea contactarla, puede hacerlo al número 8686-8625 o al 2522-1000 ext. 6084.
Repase la entrevista completa en el video adjunto.