Guía práctica para hacer ejercicio en casa

Ir al gimnasio no es la única manera de mantenerse en forma; aprenda a tonificar los músculos sin necesidad de una máquina.

POR Katherine Ortega | 4 de octubre de 2021, 10:33 AM

Quienes asisten regularmente al gimnasio y por alguna u otra razón deben dejar de ir unos días, pueden evitar que su progreso se pierda.

¿Cómo? Variando algunos ejercicios que hacen con máquinas y adaptándolos para poder realizarlos en casa.

Una entrenadora nos cuenta cómo hacerlo en el video adjunto.

Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en el mundo; son responsables de 18.6 millones de muertes anuales.