Estilo de Vida
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Buen día
¿Frío o calor? Aprenda cuándo usar cada terapia para aliviar el dolor
Conocer el momento adecuado para aplicar frío o calor ayuda a controlar la inflamación y favorecer una recuperación más rápida.
POR Teletica.com Redacción | 9 de julio de 2026, 9:34 AM
Una bolsa de hielo o una compresa caliente pueden aliviar el dolor. La elección depende del tipo de lesión y del momento en que aparece.
La fisioterapeuta Ivone Monge explicó en Buen Día las diferencias entre ambas terapias. También indicó en cuáles casos ofrecen mejores resultados (ver video adjunto).
Durante la entrevista abordó situaciones frecuentes como el dolor de rodilla, las contracturas de cuello, las lesiones de tobillo y los dolores musculares.
La especialista también compartió recomendaciones para evitar errores durante la recuperación y obtener mejores resultados.
Recuerde que puede repasar todas las entrevistas y entregas de 'Buen Día' en nuestro canal de YouTube.