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¿Sabía que la sandía es la fruta ideal para comer antes de realizar ejercicio?

La sandía es alta en azúcar y tiene muchos beneficios, pero su consumo debe ser moderado.

La porción ideal es equivalente a una taza y se recomienda comerla antes de realizar actividad física.

En la siguiente nota la nutricionista, Tatiana Vargas, nos enseña cuál es la porción ideal y cómo consumirla para obtener todas sus vitaminas.