Asegúrese de tener el colchón correcto a la hora de dormir
El colchón es el mueble más importante de su casa. Pero al adquirir uno, es importante que tenga en cuenta la postura.
Las contracturas pueden aparecer porque usted duerme en un colchón que no es el adecuado, o porque su almohada no es la indicada.
Si usted duerme cerca de 8 horas al día, eso quiere decir que usted pasa la tercera parte de su vida en un colchón.
Por eso, asesórese cuando deba hacer la compra de uno para su cama.
El colchón es el mueble más importante de su casa. Pero al adquirir uno, es importante que tenga en cuenta la postura.
Si la postura es de medio lado, o boca arriba, eso influirá en la elección de su colchón.
Si el colchón está deformado, eso le propiciará una mala postura, y el dolor de espalda o de cuello puede llegar. En esos casos, la almohada también influye.
Pero si el médico le indicó que debe dormir en un colchón quiropráctico o extra firme, tome en cuenta una superficie plana.
Antes de adquirir cualquier colchón, lo ideal es que usted se asesore y no apresure la compra.