Guanábana: una fruta tropical que puede disfrutar de varias formas
La guanábana aporta carbohidratos, fibra y diferentes vitaminas y minerales.
Su sabor combina notas dulces y ácidas, mientras que su pulpa tiene una textura suave y cremosa.
La guanábana, cuyo nombre científico es Annona muricata, es una fruta tropical muy conocida en el país, que podemos encontrar con facilidad en mercados y comercios.
Además de disfrutarla sola, existen diferentes maneras de incorporarla a la alimentación.
La nutricionista Susan Láscarez nos explica qué aporta esta fruta, cómo podemos consumirla y qué debemos tomar en cuenta para aprovecharla dentro de una alimentación variada.
Tres formas de disfrutar la guanábana
1. Refresco natural de guanábana
2. Batido cremoso de guanábana en leche
3. Gelatina de guanábana
La guanábana aporta carbohidratos, fibra y diferentes vitaminas y minerales. Como ocurre con cualquier fruta, puede formar parte de una alimentación equilibrada, tomando en cuenta las necesidades y porciones de cada persona.
En el video adjunto puede repasar la entrevista completa y conocer las recomendaciones para incorporar la guanábana a su alimentación.
