Tema de fondo: Lo que se come por ansiedad
Darse uno que otro gustito de vez en cuando, es admisible, pero comer grandes cantidades y a todas horas, sí podría ser un problema, que se intensifica en estas fechas y que se conoce como hambre emocional.
El estrés, la depresión y hasta la felicidad, podrían ser responsables de que usted coma de más.
El hambre emocional, es bastante común y se intensifica en esta época en la que la comida sobra.
Hacer correctamente los tiempos de comida es lo recomendable.
Darse uno que otro gustito de vez en cuando, es admisible, pero comer grandes cantidades y a todas horas, sí podría ser un problema, que se intensifica en estas fechas y que se conoce como hambre emocional.
No controlar las emociones, podría hacernos comer de más en una época en la que abundan los alimentos.
Las depresiones por no tener cerca en estas fechas a seres queridos, es uno de los detonantes.
El exceso de trabajo, las preocupaciones y los muchos quehaceres de estas fechas también podrían hacerle, comer de más.
Si comer sin parar es uno de sus síntomas en esta navidad, podría estar padeciendo hambre emocional.
Marianella Gamboa psicóloga especialista en temas de control del peso, nos brindó algunos consejos sobre este tema. Usted la puede contactar al 2224 7006.