Expertos recomiendan dormir del lado izquierdo para un mejor descanso

Muchas de las cosas que afectan nuestro Buen Día tienen que ver con lo que hicimos la noche anterior. En este caso, la evidencia recomienda dormir del lado izquierdo para tener un mejor día.

Dormir es bueno, todo el mundo lo sabe, pero en cuestiones de calidad de sueño parece ser que uno debería pensar en hacerlo del lado izquierdo.

“Es una buena costumbre hacerlo pues mejora la digestión y permite un mejor descanso”, explicó Alicia Marín, médico general.

Sin embargo, un estudio turco también reportó que las personas que dormían del lado derecho tienden a tener mejores sueños.

La doctora Marín amplía que esto se debe a que cada uno de nosotros tiene un lado dominante, curiosamente éste se verá beneficiado del lado del que durmamos.

Otros estudios también recomiendan el lado izquierdo para quienes sufren de apnea, de gastritis e incluso, durante el embarazo para beneficio de la madre y el niño.

Experimente con su lado izquierdo para perseguir ese Buen Día que todos deseamos.